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토마토의 효능

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1. 피부건강

토마토에는 비타민과 무기질이 함유되어있어 우리 피부를 깨끗하게 만드는 효능이 있습니다.

또한 루틴성분이 모세혈관을 튼튼히 하고 혈압을 내리는 효과가 있습니다. 때문에 햇빛에 탄 후에나 얼굴이 화끈거릴때 효과적인 자외선 차단제가 됩니다.

토마토는 특히 민감성 피부에 효과적인데, 밀가루와 야구르트를 섞은 토마토 팩을 해주면 붉은 기가 줄어듭니다.

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2. 항암효과

토마토에는 리코펜 외에도 강력한 항암물질인 P쿠마릭산, 클로로겐산 등이 풍부합니다.

P쿠마릭산과 클로로겐산은 우리가 먹는 식품속의 질산과 결합, 암 유발물질인 니트로사인이 형성되기 전에 몸밖으로 배출하는 역할을 합니다.

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3. 골다공증 예방

토마토에 함유된 비타민K는 골다공증에 매우 좋습니다. 골다공증을 예방하려면 칼슘의 충분한 섭취가 필요합니다. 물론 토마토에는 비타민K,그밖에 비타민A,C,E식물성 섬유등의 비타민이 들어 있습니다. 이들 비타민에는 노화를 방지하는 성분이 들어 있어 몸을 젊게 해주고, 골다공증을 예방해 줍니다.

 



 

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토마토(상) 5Kg
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